Marathi

Aaharachi SIP, Aarogyacha Partava

byDr. Pranita Ashok

₹250 In stock

  • Usually dispatched in 2–4 business days
  • Secure checkout
  • Direct from Sakal Publications

Also available on Amazon

Author
Dr. Pranita Ashok
Publisher
Sakal Publications
Language
Marathi
Pages
170
Published
10/09/2026
Dimensions
5.5 x 8.5

About this book

आरोग्याची योग्य 'गुंतवणूक', व्याधिमुक्त आयुष्याचा 'परतावा!

आजच्या धकाधकीच्या आणि धावपळीच्या जीवनशैलीत आपण पैशांची कमाई करताना नकळत आरोग्याची मोठी पुंजी गमावून बसतो आहोत. सोशल मीडियावरील अर्धवट माहिती, जाहिरातींचा सुळसुळाट आणि प्रक्रिया केलेले घातक अन्नपदार्थ यांमुळे सामान्य माणूस 'काय खावे आणि काय टाळावे?' या गोंधळात सापडला आहे.

आपले स्वयंपाकघर हे जगातले सर्वांत मोठे औषधालय आहे आणि 'अन्न हेच औषध' या तत्त्वावर आपला आरोग्यपूर्ण प्रवास आधारित असावा, हा मोलाचा संदेश आहारतज्ज्ञ डॉ. प्रणिता अशोक यांनी 'आहाराची SIP, आरोग्याचा परतावा' या पुस्तकातून अत्यंत सोप्या आणि शास्त्रीय भाषेत मांडला आहे.
आर्थिक भविष्यासाठी आपण जशी दरमहा शिस्तबद्ध 'SIP' (Systematic Investment Plan) करतो, तशीच आहाराची छोटी-छोटी आणि योग्य पावले म्हणजेच आपल्या आरोग्याची खरी SIP आहे!

एकदम संपूर्ण जीवनशैली बदलण्याची गरज नाही; ताटातील एक छोटासा बदल हेच उत्तम आरोग्याचे पहिले पाऊल ठरू शकते.
तुम्हाला आणि तुमच्या संपूर्ण कुटुंबाला व्याधिमुक्त, ऊर्जावान आणि दीर्घायुषी जीवन जगण्यासाठी मार्गदर्शन करणारे हे एक अनिवार्य 'आरोग्य-मार्गदर्शक' आहे!

About the author

Dr. Pranita Ashok

डॉ. प्रणिता अशोक
Fellowship in diabetes.
ओबेसिटी आणि डाएट कन्स्ल्टन्ट
आहारशास्त्र, चयापचय (Metabolism) आणि ओबेसिटी मॅनेजमेंट क्षेत्रातील तज्ज्ञ.
भारती विद्यापीठ वैद्यकीय महाविद्यालयात २० वर्षे असोसिएट प्रोफेसर.
पॅसिफिक मेडिकल कॉलेज, उदयपूर येथे ऑननरी असोसिएट प्रोफेसर
संशोधन आणि जागतिक गौरव :
मधुमेह, स्थूलत्व आणि पोषण या विषयांवर ४३ हून अधिक शोधनिबंध आंतरराष्ट्रीय जर्नल्समध्ये प्रसिद्ध.
संशोधन कार्याची दखल घेऊन अमेरिका, लंडन, सिंगापूर, जपान आणि इटली यांसारख्या देशांतील नामांकित संस्थांनी त्यांना सुमारे ११ लाख रुपयांचे 'ट्रॅव्हल अवॉर्ड्स' देऊन गौरवले आहे.

Dr. Pranita Ashok holds a Fellowship in Diabetes and is a renowned Obesity and  Diet Consultant, specializing in Nutrition Science, Metabolism, and Obesity  Management.

She served as an Associate Professor at Bharati Vidyapeeth Medical College for  20 years. She is also an Honorary Associate Professor at Pacific Medical College,  Udaipur.

Research and International Recognition

Dr. Ashok has published more than 43 research papers on diabetes, obesity,  and nutrition in reputed international journals.

In recognition of her significant research contributions, prestigious institutions  in countries such as the United States, the United Kingdom, Singapore, Japan,  and Italy have honored her with travel awards totaling approximately 11 lakh.  These awards acknowledge her valuable contributions to the fields of diabetes,  obesity, and nutritional science.

Look inside

Delivery & returns

Free delivery on orders above ₹599. Smaller orders: shipping is calculated at checkout.

Orders are usually processed within 2–4 business days. Delivery takes about 4–7 business days within Maharashtra and nearby states, and 7–10 business days elsewhere in India.

Received a damaged or incorrect book? Tell us within 48 hours at sakalprakashan@esakal.com with photos and we will replace or refund it. Shipping policy

Aaharachi SIP, Aarogyacha Partava₹250

Help

Questions about your order

Call 020-24405678 or WhatsApp +91 88888 49050.

Contact us
How long will my order take to arrive?

Orders are usually processed within 2–4 business days. Delivery then takes about 4–7 business days within Maharashtra and nearby states, and 7–10 business days elsewhere in India.

Can I change or cancel my order?

If your order has not been dispatched, write to sakalprakashan@esakal.com or WhatsApp 88888 49050 straight away for cancellations or address changes.

How do I track my order?

Once your order is dispatched you will receive a tracking link by email and/or SMS. You can also contact us for an update.

Is Cash on Delivery available?

The payment options for your address — including Cash on Delivery where eligible — are shown at checkout.