Marathi

Aaharmantra (Pratikaratmak ani Upcharatmak Aahar Tatwe)

bySukesha Satavalekar

₹290 In stockOnly 1 left

  • Usually dispatched in 2–4 business days
  • Secure checkout
  • Direct from Sakal Publications

Also available on Amazon

Author
Sukesha Satavalekar
Publisher
Sakal Publications
Language
Marathi
Pages
208
Published
30/03/2023
Dimensions
5.5 x 8.5

About this book

तब्येतीच्या तक्रारींपासून दूर राहणं आणि उत्साहाने - ऊर्जेने कार्यरत राहणं हा आपला प्राधान्यक्रम असतो. त्यासाठीच 'आहारमंत्र' या पुस्तकातून लेखिकेने महत्त्वपूर्ण अशी प्रतिबंधात्मक आहारतत्त्वे उलगडली आहेत. जीवनशैलीजन्य आजारांचे वाढते प्रमाण पाहता, त्यांना तोंड देण्यासाठी उपचारात्मक आहारातत्त्वे दिली आहेत. आणि मधुमेहींसाठी विशेष विभागात सांगोपांग मांडणी केली आहे. अयोग्य वेळी, अयोग्य पद्धतीने, अयोग्य प्रमाणात, अयोग्य खाणंपिणं आपल्याला पोषक - रक्षक नाही तर भक्षक ठरतं. हे टाळण्यासाठी 'आहारमंत्र'मध्ये सुयोग्य आहाराचे विविध पैलू सोप्या भाषेत स्पष्ट केले आहेत. पारंपरिक आहार ते जनुकीय संरचनेनुसार आहार इथपर्यंतचे विविध विषय हाताळले आहेत. बदलत्या ऋतूनुसार आहार, विविध वयोगटांनुसार आहार, विशिष्ट आजारांनुसार आहार. तरुणांपासून वृद्धांपर्यंत सर्वांशीच सहज आहार संवाद साधणारं 'आहारमंत्र' प्रत्येक घरात संग्रही असावं असं पुस्तक!

 

Staying away from health complaints and working with enthusiasm and energy is our priority. For this reason, the author has explained important preventive dietary principles in the book “Aaharmantar”. Considering the increasing prevalence of lifestyle-related diseases, the book provides dietary guidelines to help manage them. A special section is dedicated to diabetes, presenting comprehensive advice.

Eating at the wrong time, in the wrong way, in the wrong quantity, or consuming inappropriate food can become harmful rather than nourishing or protective. To prevent this, “Aaharmantar” clearly explains various aspects of a proper diet in simple language. It covers a wide range of topics, from traditional diets to nutrition based on genetic makeup, seasonal diets, dietary needs for different age groups, and diets tailored for specific health conditions.

From young adults to the elderly, “Aaharmantar” offers an easy-to-follow dietary guide suitable for everyone and is a book that should be present in every household.

About the author

Sukesha Satavalekar

Sukesha Satavalekar

लेखिका परिचय

सुकेशा सातवळेकर, आहारतज्ज्ञ

राष्ट्रीय पातळीवरील मान्यताप्राप्त डायबिटिक एज्युकेटर

हॉस्पिटल मॅनेजमेंट डिप्लोमाच्या गोल्ड मेडलिस्ट

इंडियन डायेटेटिक असोसिएशन, पुणे चॅप्टरच्या पदाधिकारी

न्युट्रिशन सोसायटी ऑफ इंडिया, FSSAI, NetProFan, AFSTI, जेरियाट्रिक सोसायटी ऑफ इंडिया आदी संस्थांच्या मानद सभासद

गेली ३२ वर्षं अमृत आहार न्युट्री क्लिनिक, सहकारनगर, पुणेच्या माध्यमातून सुमारे १२ हजारहून जास्त पेशंट्सना यशस्वीपणे आहार मार्गदर्शन

१९८४ मध्ये आहार आणि पोषणशास्त्र विषयाची पदवी संपादन केल्यावर काही काळ पुण्यातील पुना हॉस्पिटल मधील आहार विभाग सांभाळला

पुण्यातील सुप्रसिद्ध फिजिशियन्स समवेत आहार मार्गदर्शनाचा अनुभव

समाजाप्रति कर्तव्याच्या जाणिवेने, ऑनररी डायेटीशियन म्हणून गेल्या अनेक वर्षांपासून डायबिटिक असोसिएशन ऑफ इंडिया, पुणे शाखा, तसेच रामकृष्ण मठ पॉली क्लिनिक आणि रेड क्रॉस सोसायटीच्या क्लिनिक मधील पेशंट्सना आहार मार्गदर्शन

विविध वृत्तपत्रं, साप्ताहिक, मासिक, दिवाळी अंकांमध्ये लेख, लेखमाल। आणि सदर रूपात आहारविषयक विपुल लेखन प्रसिद्ध झालं आहे

फूड सेफ्टी स्टँडर्डस ऑथॉरिटी ऑफ इंडिया FSSAI च्या वतीने राष्ट्रीय स्तरावर प्रसिद्ध करण्यात आलेल्या, पोषण विषयावरील मार्गदर्शक 'पर्पल बुक' मधील तीन प्रकरणांचं लेखन

शाळा, कॉलेजेस, हेल्थ क्लब्ज, हॉस्पिटल्स, सपोर्ट ग्रुप्स, विविध सस्था आणि इंडियन डायेटेटिक असोसिएशनच्या कॉन्फरन्सच्या माध्यमातून, आहार विषयावर महाराष्ट्रासह इतर राज्यांत व्याख्याने

'फिटनेस एक्स्पर्ट' म्हणून 'झी टीव्ही मराठी' आणि 'ई टीव्ही मराठी' वरील कार्यक्रमांत सहभाग. 'आम्ही सारे खवय्ये' आणि 'मेजवानी परिपूर्ण किचन' या कार्यकमांत २८ हेल्दी रेसिपीज प्रसारित.

'आकाशवाणी' वर आहार विषयावर मुलाखती.

About the Author – Sukesha Satwalekar (Dietician)

Sukesha Satwalekar is a well-known nutrition expert and a nationally recognized Diabetic Educator. She is a Gold Medalist in Hospital Management Diploma and has served as an office bearer of the Indian Dietetic Association, Pune Chapter. She is also an honorary member of several professional organizations such as the Nutrition Society of India, Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI), NetProFan, Association of Food Scientists and Technologists of India (AFSTI), and the Geriatric Society of India.

For the past 32 years, through her clinic Amrut Aahar Nutri Clinic in Pune, she has successfully provided dietary guidance to more than 12,000 patients. After completing her degree in Dietetics and Nutrition in 1984, she worked for some time in the diet department of Poona Hospital. She also gained valuable experience in providing dietary counseling alongside renowned physicians in Pune.

Driven by a strong sense of social responsibility, she has served as an Honorary Dietitian for many years, guiding patients at the Diabetic Association of India (Pune branch), as well as at the clinics of Ramakrishna Math Polyclinic and the Indian Red Cross Society.

She has written extensively on nutrition in various newspapers, weekly publications, magazines, and special Diwali issues. On behalf of the Food Safety and Standards Authority of India, she authored three chapters in the nationally published nutrition guide known as the “Purple Book.”

She has delivered lectures on nutrition across Maharashtra and other states through schools, colleges, health clubs, hospitals, support groups, various organizations, and conferences organized by the Indian Dietetic Association.

She has also appeared as a Fitness Expert on television channels such as Zee Marathi and ETV Marathi. In programs like “Aamhi Sare Khavayye” and “Mejwani Paripoorna Kitchen,” 28 healthy recipes presented by her were broadcast. She has also given interviews on nutrition on All India Radio.

Look inside

Delivery & returns

Free delivery on orders above ₹599. Smaller orders: shipping is calculated at checkout.

Orders are usually processed within 2–4 business days. Delivery takes about 4–7 business days within Maharashtra and nearby states, and 7–10 business days elsewhere in India.

Received a damaged or incorrect book? Tell us within 48 hours at sakalprakashan@esakal.com with photos and we will replace or refund it. Shipping policy

Aaharmantra (Pratikaratmak ani Upcharatmak Aahar Tatwe)₹290

Help

Questions about your order

Call 020-24405678 or WhatsApp +91 88888 49050.

Contact us
How long will my order take to arrive?

Orders are usually processed within 2–4 business days. Delivery then takes about 4–7 business days within Maharashtra and nearby states, and 7–10 business days elsewhere in India.

Can I change or cancel my order?

If your order has not been dispatched, write to sakalprakashan@esakal.com or WhatsApp 88888 49050 straight away for cancellations or address changes.

How do I track my order?

Once your order is dispatched you will receive a tracking link by email and/or SMS. You can also contact us for an update.

Is Cash on Delivery available?

The payment options for your address — including Cash on Delivery where eligible — are shown at checkout.